Basic Fit: le retour

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Je n’avais plus fait de sport depuis Pâques et mon abonnement arrivait à échéance. Vu mon peu d’assiduité, j’ai hésité à le renouveler, surtout que ma perte de poids avance bien, même sans sport ( déjà 5,6kg de perdus en mai). Puis je me suis dit que l’exercice physique fait partie d’une vie saine et je me suis à nouveau engagée pour un an, avec un enthousiasme mitigé.

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Avantages de Basic Fit : 1) il y en a partout et avec sa carte, on peut les utiliser tous. 2) prix modéré 3) propreté irréprochable.

Inconvénients: encadrement inexistant ( à moins de payer plus), pas d’explication sur l’utilisation des appareils, la plupart des cours collectifs sont virtuels donc aucun feedback.

Au cours de la 1ère année d’abonnement, j’ai été peu souvent et je me suis contentée d’utiliser les 3 machines de cardio où j’avais trouvé le bouton START. Pour ma 2ème année, j’ai rajouté une séance de « coaching » à 15€; il s’agit d’un rendez-vous individuel d’une heure où un coach établira avec moi un programme adapté à mes objectifs ( la perte de poids et le raffermissement). Je suppose qu’il me montrera aussi les appareils à utiliser et qu’il m’expliquera leur fonctionnement.

J’attends le rendez-vous avec le coach. En attendant j’ai déjà fait une séance de cardio. Sur le selfie, que je vous épargne, j’ai l’air d’un nain de jardin mécontent…

Quels sont vos « trucs » pour vous motiver pour aller à la salle de sport?

4 comments

  1. Coucou Vero! Super nouvelle 💪🏻 C’est vrai que l’encadrement manque quand même!
    Niveau motivation je me force à y aller même quand je n’ai pas envie. Après 3-4 semaines j’ai chopé le rythme et ça me semble normal d’y aller maintenant! Vu que tu partages tes résultats ça t’aidera p-e aussi dans ta motivation! En tout cas courage ! Bisous, Stéphanie

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